《训记app》是一款硬核健身软件。它能为用户私人定制健身计划，通过智能反馈调整课程。有超多高品质多机位视频，真人语音督导。支持离线训练和收藏，短课程匹配多样场景。具备数据分析、动作精讲等特色，还有个人模板自动规划使用教程，优势众多。
训记专为健身者打造，可定制计划。
明星教练真人录制视频，动作精讲。
支持离线训练，含多种课程。
能读取健康数据，推荐专业计划。
可灵活启停计划，自动延续周期。
训记是一款专为健身爱好者打造的软件。它能为用户私人定制专属健身计划，借助智能反馈精细调整后续训练课程，综合热身、训练与拉伸，合理编排步骤，提供更科学的训练过程。
这里有超多高品质多机位视频，可清晰掌握动作细节，还有真人语音督导，带来同步训练的优质体验。它支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程匹配各种健身场景，能让用户随时随地开启训练模式。
其特色众多，比如可进行数据分析，动作精讲并分析肌肉，高效训练且实时记录，能科学统一安排规划，还有官方计划有条不紊。在个人模板自动规划使用方面，创建计划时，进入APP主界面找到个人计划板块，点击添加计划，输入计划名称，设置训练日程，最多可设两周计划。还能个性化设置，可导入模板快速填充内容，长按拖拽调整计划顺序，女生有经期专属设置。启动计划时，设置好内容保存后，选择开始日期并点击启动即可。该计划特性优势明显，灵活启停，可随时开启或停止，自由选择开始时间；自动延续，错过训练会自动延续；完成一个周期后自动生成下一个周期计划。软件优势也十分突出，健身视频由明星教练真人录制，能指出动作要点发力点，避免训练伤害优化效果；有丰富健身资讯，涵盖健康营养知识、训练疑惑解答及励志故事分享；运动社区有趣有料，可与教练小伙伴实时互动；训练计划能读取健康数据，根据身体特点需求推荐专业计划，课程类型丰富，训练安排循序渐进。
1、创建计划
打开训记 APP，进入 “个人计划” 板块。
点击 “+ 添加计划”，输入计划名称。
点击 “添加一天”，设置训练日与休息日，最多可设两周日程。
2、个性化设置
可点击某天导入模板快速填充，长按拖拽调整计划顺序。
女生可选择 “经期” 并设置对应内容，标记经期后自动切换计划。
3、启动计划
保存计划后，在个人计划中选择创建好的计划并设定开始日期。
确认日期后点击 “启动计划”，即可开始执行。
4、计划特性优势
支持灵活启停，可自由选择开始时间
错过训练会自动延续计划，无需手动调整
完成周期后自动规划新的训练周期
健身软件是我们生活中非常重要的一种app类型，你可以使用它按照教程来进行健身锻炼，让自己的身体无论从健康还是形体多个角度来讲都达到最佳的水平，对于喜欢健身的用户来说，这里推荐的各种免费好用的健身软件你绝对不容错过。
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